Energiespender Smoothie Frucht trifft Mandel und Haferflocken

Es ist wieder Zeit, um euch einen meiner selbstkreierten Smoothies vorzustellen. Dieser ist super dazu gemacht die grauen Zellen und die müden Knochen in Schwung zu bringen. Dabei kommt er fruchtig und nussig zugleich daher und eigent sich als flüssiges Frühstück ebenso wie auch als Zwischenmahlzeit, Seelentröster und gute Laune-Spender.

 

Die Zutatenliste für Smoothie mit Haferflocken, Mandelmilch, Kakao, Himbeeren und Banane (2 Portionen):

1 große reife Banane

60 g Himbeeren (frisch oder TK)

1 Teelöffel brauner Zucker

50 g Haferflocken

1 schwach gehäuften Teelöffel Kakao zum Backen

500 ml Mandelmilch

100 ml Kokosmilch

 

Getränke Rezepte 018

 

Die Zubereitung fruchtig-nussiger Energiespender Smoothie:

Die Banane schälen und grob zerbrochen in ein hohes Rührgefäß geben.

Den braunen Zucker, den Kakao, die Haferflocken sowie die Himbeeren mit in die Schüssel geben und mit dem Stabmixer gut pürieren.

Die Mandelmilch und die Kokosmilch hinzufügen und alles nochmal kurz aufmixen.

 

Dieser Smoothie macht lecker satt, versorgt mit wichtigen Nährstoffen und powert Kopf und Körper gleichermaßen 🙂

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