Rezension: Wie du mit dem Rauchen aufhörst

Wie kürzlich angekündigt folgt nun die Rezension zum Buch „Wie du mit dem Rauchen aufhörst“ von Marion Grillpanzer. Unschwer zu erraten ist hierbei, dass ich Raucherin bin, schon länger darüber nachdenke wie ich die leidigen Klimmstängel loswerde und darauf warte, dass es im Kopf endlich „Klick“ macht. Doch lesen wie es andere geschafft haben, kann ja nicht schaden, ergo habe ich mich in dieses Buch vertieft.

Buchvorstellungen 030

„Wie du mit dem Rauchen aufhörst“ Gut gelaunt, stressfest – und die Lieblingsjeans passt auch noch!, geschrieben von Marion Grillpanzer, liest sich kurzweilig und relativ schnell. Wer bereits Bücher dieser Autorin gelesen hat, kennt ihren leichten Schreibstil und ihren Humor, die sich beide durch jeden Satz schlängeln.

Marion Grillpanzer hat mit diesem Buch ihren eigenen Weg zur Nichtraucherin beschrieben und hierbei eine Vielzahl an Tipps, Tricks und Rezepte mit in die Lektüre eingebaut. Äußerst humorvoll begleitet der Leser die Autorin vom letzten Abend mit Zigarette bis hin zu ihrem erfolgreichen Siegeszugs ohne Klimmstängel leben zu können. Als starke Raucherin kein leichtes Unterfangen und so verwundert es auch nicht, dass sie von Wutanfällen, dem Männchen auf der Schulter, Heißhungerattacken und Freunde-vergraulen erzählt. Und von der Gewichtszunahme, der Suche nach natürlichen Hilfsmitteln sowie warum das Leben ohne Zigarette deutlich mehr beinhaltet als nur Geld zu sparen, weniger zu stinken oder vielleicht länger zu leben.

Innerhalb der einzelnen Kapitel berichtet sie von ihren Erfahrungen und erklärt auf einfache Art und Weise wieso der Darm bei Nikotinentzug streiken kann, wie Eiweiß beim Entzug ebenso Hilfestellung bietet oder weshalb die Ernährung und Bewegung gerade beim Rauchen aufhören eine wichtige Rolle einnehmen können. Ergänzend stellt sie verschiedene Rezepte vor, die bei Heißhunger und schlechter Laune helfen können. Abgerundet wird das Buch „Wie du mit dem Rauchen aufhörst“ durch eine GLYX-Tabelle sowie Tipps und Tricks ihres Nichtraucher-Programms.

Mein Fazit: Auch wenn das Buch wirklich witzig geschrieben ist und zahlreiche Fakten, Tipps und tolle Rezepte beinhaltet, hatte ich nicht das Gefühl, dass es für mich persönlich zum Schalter im Kopf werden kann. Trotzdem kann ich das Buch durchaus empfehlen, allein schon aus dem Grund, weil es einen zum Schmunzeln bringt. Und natürlich auch deshalb, weil sie wirklich interessante Rezepte, auch für eine Detox-Kur, in ihrem Buch aufführt.

Das Buch „Wie du mit dem Rauchen aufhörst“ Gut gelaunt, stressfest – und die Lieblingsjeans passt auch noch, geschrieben von Marion Grillpanzer, umfasst 143 Seiten, ist im Südwest Verlag erschienen und kostet 9,99€.

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